Put do Ravnog Stomaka nakon Poroda

KOJA LI JE TAJNA FIT MAME?

Tajna velikog broja transformacija majki kroz program “An hour for mom” leži u tome što je on jednostavan i praktičan. Od mene dobijate pojednostavljeni i detaljan plan ishrane, koji bih napravio kada bi saznao malo više o vama tj koji je vaš cilj i trenutno stanje.
Uz plan ishrane bi dobili kratke kućne treninge svakih sedam dana, koji bi znatno ubrzali put ka vašem cilju. Takođe bi imali mogućnost svakodnevne konsultacije sa mnom za sve vezano za proces, ja bih bio tu da vas motivišem, savjetujem, pratim vaš napredak. Kao i da vam jednom zauvijek pomognem da usvojite dobre navike vezane za ishranu, kako više nikada ne bi došli u sličnu situaciju. Uz sve ovo navedeno i zajednički trud uspjeh je jedina opcija.

UPIŠI PROGRAM
JELOVNIK

Jelovnik je jednostavan i sastavljen od namirnica sa našeg područja. Primjer jednog dana ishrane

DORUČAK

Omlet sa sirom i sunkom, salata po želji, 1 kriška dvopeka.

DORUČAK

Omlet sa sirom i sunkom, salata po želji, 1 kriška dvopeka.

UŽINA i

Jabuka, mandarina.

UŽINA

Jabuka, mandarina.

RUČAK

Riža ili krompir 100g, salata, pilece bijelo 200g.

ručak

Riža ili krompir 100g, salata, pilece bijelo 200g.

UŽINA II

40g oraha ili lješnjaka.

UŽINA II

40g oraha ili lješnjaka.

VEČERA

Tuna 100g, salata, mladi sir 100g.

VEČERA

Tuna 100g, salata, mladi sir 100g.

Pomoći ću vam
na svakom koraku

Svaka majka ima svoju priču, čuo sam ih puno i shvatio da je jedino pravo rješenje pristupiti individualno svakoj od vas, te napraviti plan koji odgovara vašem načinu života i koji trajno možete da koristite.

Obratite mi se bez ustručavanja za sva pitanja i nejasnoće ukoliko ih budete imali. Ovdje sam!

0
Personalnih planova ishrane
0
Priprema sportista
0
Fit mame koje su prošle program
Hvala na povjerenju

Šta su rekle majke koje su prošle kroz naš program "An hour for mom"?

Predosti mršavljenja
uz program
"An hour for mom"

Veći nivo samopouzdanja

Mnogim žene se ne sviđa kako izgleda njihovo tijela kada stanu ispred ogledala. Vraćanje na težinu prije trudnoće može vam pomoći da poboljšate vaše samopouzdanje.

Povećana energija

Gubitak težine i čvrsto tijelo može vam pomoći da povećate nivo energije i olakšate ispunjavanje zahtjeva majčinstva.

Bolje zdravlje

Gubitak viška kilograma može pomoći poboljšanju vašeg cjelokupnog zdravlja i smanjiti rizik od razvoja određenih zdravstvenih stanja, kao što su bolesti srca i dijabetes tipa insulinske rezistencije.

Poboljšanje kvaliteta sna

Višak kilograma dokazano narušava kvalitet sna, kao i pojačan apetit tokom noći. Glavni uzročnici su višak kilograma i loša ishrana. Gubitak težine vam pomaže da poboljšate kvalitete sna i budete odmorniji.

Bolji izgled

Uskočiti u stari konfekcijski broj, sa zadovoljstvom stati ispred ogledala ili dobiti pohvale okoline, momenti su koji svakoga čine srećnim. Ovaj program je siguran put ka tome!

Od borbe do uspjeha.
Mame koje su uspješno prošle
kroz program "An hour for mom".

Before After
Before After
Before After

Izaberi svoj paket

Standard

100 KM /mjesec
  • Online video treninzi
  • Plan ishrane
  • Komunikacija i podrška
  • Praćenje napretka
počnimo

Premium

189 KM /DVA MJESECA
  • Online video treninzi
  • Plan ishrane
  • Komunikacija i podrška
  • Praćenje napretka
počnimo
Popular

PLATINUM

279KM /TRI MJESECA
  • Online video treninzi
  • Plan ishrane
  • Zoom call svake sedmice
  • Praćenje napretka
Počnimo

Najčešće postavljena pitanja.

Vaša najčešća pitanja

Trening možete da radite u bilo koje doba dana, pristupom u zatvorenu grupu.

 

Za sve obroke u danu nije potrebno više od 50 minuta.

Od 8-10kg sigurno, a uz maksimalnu disciplinu često i više.

izaberi program za sebe

UKOLIKO IMATE DODATNIH PITANJA ILI ŽELITE OSTVARITI

PERSONALIZOVANU SARADNJU 

KONTAKTIRAJTE:

  • info@zonazdravihnavika.com
Facebook Instagram

dostupan sam i na viber/whatsapp

066/666-040